ANTES DE HACER DEPORTE
Se deben calentar los músculos que específicamente se van a usar. Por ejemplo, los hombros para natación y las piernas para correr. Se recomienda imitar los movimientos que se van a realizar después, empezando muy poco a poco y suavemente, y acabando más rápido.
DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO
Cuando los músculos están calientes, siempre se deben estirar durante 15-30 segundos. La flexibilidad que se gana después de una sesión de estiramiento dura 90 minutos, pero si se mantiene un programa de estiramiento los beneficios duran varias semanas.
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He estado utilizando la fórmula original de Genacol ® desde 2004. Cuando comencé a usarlo, noté rápidamente una diferencia. Al tener una lesión en la rodilla que requirió cirugía, pude continuar realizando actividades regulares sin dificultad. Los resultados me empujaron a convertirme en portavoz de Genacol y se lo comente a mucha gente.
Me complace ver que la gente vuelve para agradecerme por haber recomendado el producto. Mi esposa, que sufría de tendinitis del brazo, no tiene más dolor. Animo a las personas que sufren de osteoartritis o dolor en las articulaciones a que tomen este fantástico producto canadiense. Felicitaciones y gracias Genacol!
Durante algún tiempo, he estado tomando Genacol Optimum y siento un alivio real de la inflamación causada por la osteoartritis que tengo en la espalda y en las manos. Noto una marcada mejora en la flexibilidad de mis articulaciones. Soy (una joven), jubilada, y no se trata de estar inactivo, sobre todo, me gusta viajar, ¡y todavía tengo muchos lugares para ver! 
Dado mis resultados muy positivos, tengo una gran confianza en su nuevo producto Genacol Bone & Joint. Realmente, prueba los productos de Genacol, notarás la diferencia. Genacol es un ganador!
Genacol ha hecho milagros conmigo. ¡No más antiinflamatorios e inconvenientes que vienen con eso! Ya solo podia caminar 10-12 minutos al día y con mucho dolor, pero desde que tomo Genacol puedo correr 5 km por día SIN DOLOR !!! Gracias Genacol!!
