El dolor de hombro raramente requiere cirugía y existen varios tratamientos
sencillos que funcionan extremadamente bien en el manejo del dolor. Aquí hay algunos ejemplos:
EJERCICIOS Y ESTIRAMIENTO
Tu médico o fisioterapeuta puede ayudarte a desarrollar un programa de
ejercicios. Este probablemente incluirá ejercicios de estiramiento,
fortalecimiento, amplitud de movimiento y aeróbicos.
DESCANSO Y ELEVACIÓN
Muchas veces descansar facilita el proceso de sanación de la articulación.
Igualmente mantener la articulación lesionada en posición elevada a un
nivel más alto que el corazón puede reducir la hinchazón.
HIELO Y COMPRESIÓN
La compresión del área con vendajes, además de la aplicación de hielo
tres a cuatro veces al día por 15 minutos cada vez, puede reducir
la hinchazón al mínimo.
Si tienes lesionado tu hombro o estás experimentando dolor, intenta
tratarlo con la regla RICE: Reposo, Hielo, Compresión, Elevación.
Si el dolor persiste, visita a tu médico para un tratamiento apropiado.
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